Per raccontarti come dimagrire in fretta 10 kg occorre partire da un importante dettaglio che è certamente la parola che ti ha attirato nel titolo: “in fretta”…
Inutile nascondersi, l’idea di non dover dedicare troppo tempo ad un regime alimentare più parsimonioso di quello a cui ti sei abituata/o è allettante ed ottenere un tale risultato velocemente farebbe gola a chiunque.
Ma è anche vero che la fretta non è una buona consigliera ed infatti chi di voi, almeno una volta, non ha sentito questo adagio:” La gatta frettolosa fa i gattini ciechi” che sta a significare che per fare un buon lavoro occorre tempo, dedizione e buon senso.
Già…il buon senso, se si tratta della salute non è propriamente un accessorio, ma un imprescindibile punto di partenza.
Altro aspetto è proprio il concetto del tempo e proprio per lui scomodiamo una frase di uno che proprio sprovveduto non è stato: “ll tempo è relativo, il Suo Unico valore è dato da ciò che noi facciamo mentre Sta passando”.
Chi è? Albert Einstein… mica uno qualsiasi.
Se è vero che il tempo come unità di misura è un concetto relativo e la differenza la fa come viene impiegato, quello che conta è che cosa fai tu per te stessa/o.
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Dieta efficace per dimagrire 10 Kg
Una dieta efficace per dimagrire 10 Kg non può essere improvvisata o ereditata dall’amica di turno che ci è già passata e ha avuto buoni risultati.
Sebbene un’amicizia porti alla condivisione di molte esperienze, quando il tema è la propria forma fisica da riconquistare occorre essere piuttosto individualisti, perchè ciascuno di noi ha caratteristiche specifiche, una su tutte il proprio metabolismo e la tendenza ad accumulare massa grassa più in alcuni punti che in altri.
Insomma, le diete copia ed incolla oltre che essere inefficaci rischiano seriamente di essere dannose e certamente uno dei modi migliori di perdere peso è quello di seguire un programma personalizzato che parte proprio da dati anamnestici soggettivi.
Non possiamo tanto girarla intorno, per dimagrire in fretta 10 kg occorre intervenire sull’alimentazione, sulla attività fisica e su un dato essenziale: il bilancio calorico negativo.
Il bilancio calorico negativo è un concetto semplice: se le calorie che utilizziamo sono maggiori di quelle che mettiamo da parte il bilancio calorico è negativo. Un bilancio calorico negativo riduce il grasso adiposo perché innesca la lipolisi e il conseguente consumo lipidico cellulare.
Insomma, se vogliamo risparmiare e mettere da parte qualcosa, facciamolo ma non con il grasso! Una dieta efficace per dimagrire 10 Kg deve partire dal:
- non saltare nessuno dei pasti principali
- ridurre al minimo le sostanze alcoliche (le loro calorie sono dette vuote, perchè l’alcol è considerato un non nutrimento)
- utilizzare un piatto piccolo per ridurre le porzioni
- bere molta acqua fare attività fisica
Ciò che conta in una dieta efficace è che si riduca il grasso viscerale, più noto come il tessuto adiposo addominale, ma attenzione, perchè non è soltanto la classica “pancetta”; il grasso viscerale si accumula infatti nella cavità addominale e più specificatamente negli organi interni quali: fegato, stomaco ed intestino.
Non si tratta quindi solo di un fattore estetico, si tratta di qualcosa di più importante ossia di ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.
Dimagrire 10 kg in due mesi
Per dimagrire 10 kg in due mesi lo abbiamo già accennato occorrono alcuni importanti accorgimenti, ma alla base di tutto c’è una parola magica: la motivazione.
Uno dei modi per trovare il giusto sprone è affidarsi a professionisti nel settore del dimagrimento che durante il percorso ti accompagnano e non ti fanno sentire sola/o anche nei momenti in cui pensi sia impossibile arrivare ad un vero e proprio cambiamento.
Se hai pensato che dimagrire 10 Kg in 2 mesi può essere un’impresa ardua per te, forse non hai ancora conosciuto la nostra realtà: Stilema e l’innovativo metodo Snellafacile saranno i tuoi mental coach capaci di affiancarti attraverso un percorso personalizzato volto a farti scoprire il tuo potenziale e la tua forma fisica.
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Come ho perso 10 kg
Come ho perso10 kg potrebbe essere una delle affermazioni di chi ha già sperimentato il protocollo Snellafacile di Stilema, ma vediamo insieme di cosa si tratta!
Non vogliamo mettere in discussione nulla di quanto abbiamo anticipato rispetto all’importanza di un regime alimentare equilibrato ed in generale alla necessità di uno stile di vita sano, semplicemente è possibile a tutto ciò aggiungere una risorsa o un’opportunità in più.
Il protocollo Snellafacile mira a ridurre il grasso localizzato, ovvero riduce la massa grassa senza ledere in alcun modo la massa magra e lo fa partendo da un’analisi attenta dei seguenti aspetti:
- caratteristiche metaboliche del singolo
- età
- esigenze personali
- eventuali patologie
Possiamo parlare di un vero e proprio progetto di rinnovamento perchè si occupa di tutti gli aspetti legati al dimagrimento: da quello metabolico al rimodellamento a quello nutrizionale, grazie alla presenza di una biologa nutrizionista.
Il punto di partenza per il tuo cambiamento potrebbe essere meno faticoso di quanto pensassi se parte con il checkup Snellafacile, una consulenza a 360 gradi volta a offrire un piano di trattamento che calzerà come un abito sartoriale e che ti farà raggiungere il peso forma tanto desiderato.
Per conoscere come potremmo occuparci del tuo benessere contattaci…