Come eliminare il grasso addominale in menopausa è spesso il desiderio che accomuna la maggior parte delle donne che vivono questa delicata fase della propria vita.
Cinquant’anni è solitamente l’età media in cui una donna inizia un percorso del tutto fisiologico che l’accompagnerà sino alla menopausa, ma naturalmente è un iter che viene anticipato da alcuni inequivocabili segnali.
Uno di questi è il cambiamento dell’assetto ormonale ed il conseguente rallentamento del metabolismo; tra gli ormoni che influiscono sul peso corporeo ricordiamo: l’insulina, la leptina, la grelina, il cortisolo e gli ormoni tiroidei.
Quello che solitamente accadde è che essendoci meno ormoni in circolo, a parità di cibi consumati, l’organismo consuma meno calorie e di conseguenza aumenterà il peso ed il modo in cui il grasso si distribuirà.
Ma prima di darsi per vinte, è importante capire bene che cosa succede e trovare le giuste soluzioni…continua a leggere.
La menopausa fa dimagrire o ingrassare
Rispondere alla domanda se la menopausa fa dimagrire o ingrassare necessita qualche approfondimento.
Abbiamo già in parte accennato all’importante cambiamento ormonale che accompagna la fase della menopausa (i primi segnali a dire il vero si possono riconoscere anche nella premenopausa) e come questo sia responsabile di un generale rallentamento del metabolismo basale.
Per metabolismo basale si intende il numero di calorie che, a riposo, il nostro organismo consuma per il semplice fatto di essere in vita.
Vi diamo una prima informazione: in realtà con l’età si potrebbe e si dovrebbe fare economia di calorie, perché di fatto ce ne servono di meno per condurre le nostre buone azioni quotidiane!
Insomma…per quanto si possa girare alla larga, occorre ammettere che in menopausa qualche chilo in più è possibile accumularlo ed il motivo è ormonale.
La diminuzione del progesterone, infatti, da una parte comporta un minor consumo calorico e dall’altra un aumento del cortisolo (più noto come ormone dello stress), che a sua volta è tra i responsabili dell’aumento del grasso addominale.
Grasso addominale donne menopausa
L’aumento del cortisolo è causa del grasso addominale donna menopausa, ma non solo, perchè oltre a questo comporta:
- riduzione degli estrogeni e conseguente riduzione metabolica sui grassi
- insulina-resistenza e maggiore probabilità di incorrere in malattie cardiovascolari e metaboliche
Iniziamo con i dire che il grasso addominale è biochimicamente diverso da quello che si può accumulare in altre parti del corpo, perché composto da una più significativa percentuale di citochine e adipochine, che contribuiscono ad innescare processi infiammatori.
Occorre sapere che alcune cellule adipose sono in grado di produrre gli estrogeni che proprio per la menopausa cominciano a mancare, ma sono queste che si formano sull’addome e che interesseranno gli organi interni.
Per ovviare alla carenza di estrogeni l’organismo di una donna in menopausa, quindi, aumenterà la produzione di queste cellule adipose a livello addominale, ma questa “scorta” è la responsabile di un metabolismo meno efficiente.
Insomma, non ci fa proprio un gran favore…siamo onesti!
Occuparsene con serietà non è soltanto un banale vezzo estetico, è soprattutto un gesto di responsabilità per la propria salute, una responsabilità che Estetica Stilema condivide con tutte le clienti che aderiscono ad un trattamento per come eliminare il grasso addominale in menopausa.
Come eliminare la pancia in menopausa
Che sia colpa del metabolismo che se la prende più comoda è ormai chiaro, ma come eliminare la pancia in menopausa?
Non è infatti un destino ineluttabile ed incontrovertibile, è più un’occasione per modificare ciò che fino a qualche anno fa sembrava essere un meccanismo rodato ed inossidabile.
È vero i cambiamenti in parte ci spaventano, ma affrontarli con le giuste strategie e con qualche suggerimento può essere una piacevole sorpresa.
Alcuni consigli che fanno parte della storia dell’umanità:
- una sana dieta fare attività fisica bere molta acqua
- ridurre l’utilizzo del sale a favore delle spezie che riducono la ritenzione idrica e i valori pressori
- ridurre bevande zuccherate o alcolici
Se a questi suggerimenti, che a dire il vero farebbero bene un po’ a tutti, associassimo qualche nuova soluzione, la forma fisica è assicurata.
Alcuni dei trattamenti di Estetica Stilema sono infatti dedicati alla riduzione del grasso localizzato e a riattivare il metabolismo “dormiente”.
Continua a leggere, per scoprire di che cosa si tratta…
Dimagrire pancia e fianchi in menopausa
Dimagrire pancia e fianchi in menopausa con trattamenti mirati è possibile, perchè è sufficiente buona volontà, motivazione ed una giusta strategia.
Se sei su questo blog, sicuramente volontà e motivazione non ti mancano, mentre per la strategia tocca a noi darti qualche suggerimento:
Snellafacile è uno dei trattamenti di Stilema che mira a combattere il grasso localizzato e che risponde alla domanda: “Come eliminare il grasso addominale in menopausa?”
Slimpress che oltre ad una potente azione dimagrante provocata dai raggi infrarossi, migliora il metabolismo
Lipofat donna per bruciare i grassi e perdere centimetri sulla pancia e sui fianchi
Slim-up che grazie alle radiazioni infrarosse e all’elettrostimolazione snellisce, modella e tonifica riducendo le adiposità di pancia, glutei e cosce
Cocoon Oxypod che scioglie i grassi e stimola il metabolismo
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